筋膜てなに？
筋膜をご存知ですか？ 筋膜とは皮膚と筋肉の間にある薄膜のことです。 筋膜には全身タイツのように身体を覆ってスムーズな動作を支えている膜（浅筋膜、深筋膜）と、内臓や筋肉などがバラバラにならないようにパックしている膜（筋外膜 […]
- 体の仕組み
- 体質改善
「ニュース」に関するコラム一覧
年末年始の受付時間のお知らせ
年始お忙しいかと思いますが、なるべく今年の痛みは今年のうちに！ 大掃除などで、急な腰の痛みなど対応致します。 場合によっては、時間外でも対応致しますのでお気軽にお問い合わせください。 １２月２９日（月） 通 […]
快眠の10箇条
最近、よく眠れないのですというご相談が多いです。 皆様はいかがでしょうか？ よく眠れていますでしょうか？ もしも熟睡できていないようでしたら、ぜひ次の10か条に取り組んでみてください！ 今日からぐっすり眠るための 『快眠 […]
健康のための睡眠（８科目）
皆さんは、良い睡眠を取れているでしょうか？ 健康でいるための大事な要素である「睡眠」をしっかり見直していきましょう！ １．適度な運動、しっかり朝食、眠りと目覚めのメリハリを！ 定期的な運動は効果的です。 し […]
ストレートネックにご用心！
◆ ストレートネック度チェック ・壁を背にして立位姿勢をとる ・首を倒さないと後頭部が壁につかない→ストレートネックの疑い ◆ リセット法（疲れを感じた時に５回程度） オフィスで ・イスに座って両手を上げる […]
ストレッチの目的
ストレッチには、目的に応じた２つのタイプがあることをご存知ですか？ 1.静的ストレッチ（スタティックストレッチ） 勢いや反動をつけないで、筋肉や関節をゆっくり伸ばしていくストレッチです。 柔軟性のアップや可動域を広げる効 […]
整骨院ってどんなところ？
整骨院・接骨院がどのようなところかを知っているのは日本国民のうちの１０％と言われています。 もう少し認知をあげたいものです。 私たちは、国家資格である「柔道整復師」という資格を取得するために、大学や専門学校を卒業し国家資 […]
おウチにいながら健康づくりのヒントがワカル！
◆正しい座り方とは？ 負担の少ない座り方のポイントは、股関節と背中の関係を90度にすること！ 骨盤を立てるイメージ！ おしりにタオルを敷くや腰と背もたれの間にタオルを入れる（背中と背もたれの間に入れた方が良い方もいます） […]
頭痛、肩こり、猫背、腰痛、手足のシビレなどで悩んでいませんか？
病院で検査を受けても原因がわからず、悩んでいませんか？ 患部だけ、症状だけみても原因にたどり着かない事があります。 症状は、少しの原因が重なって出ていることも少なくありません。 トータル的に見ると、その原因が姿勢に現れて […]