体質改善を行って健康的な身体にしましょう
皆さん、こんにちは。 いかがお過ごしでしょうか？ 今月は体質改善について書いていきたいと思います。 はじめに、どのような症状の方に体質改善が向いているのでしょうか？ ①何となく疲れやすく、十分に睡眠をとっているのに疲れが […]
- 体の仕組み
- 体質改善
「体質改善」に関するコラム一覧
ランニングフォーム
正しいランニングフォームで事故を防ぎましょう こんにちは。 これからの時期、走る方が多いのではないでしょうか？ さて、今回はランニングフォームについてです。 ヒトは骨格や体型によってよいランニングフォームが異なりますが、 […]
クーラー病をご存知ですか？
みなさん、こんにちは！ クーラー病とは、クーラーの使い過ぎや寒暖差の激しい場所を行き来することで自律神経が混乱し、発汗などの体温調節機能がうまく働かなくなるもので、冷え、怠さ、生理不順、風邪を引きやすくなるなどの不調が起 […]
２０２１年、腸内環境を整えましょう
あけましておめでとうございます！ ２０２１年になりました。 今年はどんな年になるのかとても楽しみです。 さて、年明けに気になるのが、お正月太りです。 今回は、太りやすい方と痩せている方の違いについてお伝えし […]
冷え症②
こんにちは。 先月に引き続き、冷え症についての後半をお届けします。 先月は、 ①手足が冷える方。 ②内臓が冷える方に関して解説しました。 今月は、 ③下半身が冷える方。 ④全身が冷える方 についてご説明します。 &nbs […]