熱中症について…

/

熱中症の程度を把握してしっかり予防しましょう

みなさん、こんにちは。
6月になり梅雨の時期がやってきましたので、今回は、「熱中症」についてお伝えします。

熱中症は発症すると体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かなくなり、体温の上昇、めまい、けいれん、頭痛などが起こります。

熱中症の症状について

また、その程度は、次の3つに分類されます。
①軽度→めまい・失神・筋肉痛・筋肉硬直・大量の汗
②中程度→頭痛・虚脱感・吐き気、嘔吐
③重度→意識障害・高体温など

熱中症は、炎天下で長時間過ごしたり、真夏の暑い中で運動をして起きているイメージが強いと思いますが、屋内であっても悪条件が重なれば発症することがあります
具体的には、高温多湿、風通しの悪い場所、陽ざしの強い場所などの環境下では注意が必要です。
加えて気温が低い日でも、湿度が高いと熱中症に見舞われることがあります

熱中症の予防法について

では、そうした熱中症を防ぐには、次の3つを意識した生活を心がけてください。

①暑さを避ける
②こまめな水分補給
③暑さに備えた身体づくり

いずれの予防対策も日々の積み重ねが功を奏します。
自分自身を守るためにも、熱中症の発症を抑えて、この夏を元気に乗り越えましょう!

著者 Writer

著者画像
院長:田窪 享典 (たくぼ みちのり)
大東医学技術専門学校 卒業 国家資格取得(柔道整復師)
大阪府堺市生まれ: 千葉県習志野市育ち
スポーツ歴:小•中•高校とサッカー を続けてきました。
ポジションは主にDF (ディフェンダー) 27歳で柔道初段取得
趣味:御朱印集めのために、ウォーキング、自転車、登山など。
某テーマパークにてキャスト2年半経験あり。現在大学生4年。
地域に根差して皆さまの健康に携わって参ります。
お気軽にお立ち寄り、ご相談下さい。お待ちしております。
 

当院のご紹介 About us

院名:中央整骨院・行徳
住所〒272-0133 千葉県市川市行徳駅前2-13-17 境野ビル102
最寄:東京メトロ東西線 行徳駅南口 徒歩2分 千葉銀行横
駐車場:なし(近隣パーキングあり)
                                                                   
受付時間
9:00〜
12:00
- 9:00〜
15:00
- 9:00〜
15:00
15:00〜
20:00
- - - -
定休日は水曜日、日曜日。

【公式】中央整骨院 公式SNSアカウント 中央整骨院 ではFacebook・Instagram・LINEを運用中!

【公式】中央整骨院 公式SNSアカウント 中央整骨院 ではFacebook・Instagram・LINEを運用中!

【公式】中央整骨院
公式SMSフォローお願いします!

  • 新しい施術のご案内をしています
  • 受付時間変更などのご案内をしています
  • LINE[公式]で施術のご案内配信中