片足立ちできますでしょうか？
やってみましょう（くれぐれも転倒しないように気をつけてください！） １．真っ直ぐ立つ ２．両手を腰に当てる ３．片足を地面から１５ｃｍほど上げる その時に、「腰から手が離れてしまった」「軸足が床からずれた」「上げていた足 […]
- 体の仕組み
- 体質改善
「症状から記事を探す」に関するコラム一覧
おかげさまで３０周年！
中央整骨院は、行徳で開院して１０月で３０年が経ちます。 前院長先生が６年間、院を営んでこられ、その後引き継いで営んでおります。 当時は、スタッフを３～５人いて、ワイワイと元気の提供も行っていたので、八百屋さんや居酒屋さん […]
肩甲骨、はがします！
テレワークや家事などで首や肩がつらくないですか？ そんなときは肩甲骨はがしがおススメです！ 首や肩が楽になることはもちろん、それ以外にも様々なメリットがあるんです♪ 肩甲骨はがしで改善【５つの […]
ランニングフォーム
正しいランニングフォームで事故を防ぎましょう こんにちは。 これからの時期、走る方が多いのではないでしょうか？ さて、今回はランニングフォームについてです。 ヒトは骨格や体型によってよいランニングフォームが異なりますが、 […]
まだまだ使う身体
首の痛み、腰の痛み、膝の痛みからも卒業したいものですが、なかなか難しいのが正直なところです。 しかし、諦めてはいけません。 まだまだ使う身体、しっかり整え、身体の中心とある背骨、骨盤周りをトレーニングして鍛えましょう。 […]
クーラー病をご存知ですか？
みなさん、こんにちは！ クーラー病とは、クーラーの使い過ぎや寒暖差の激しい場所を行き来することで自律神経が混乱し、発汗などの体温調節機能がうまく働かなくなるもので、冷え、怠さ、生理不順、風邪を引きやすくなるなどの不調が起 […]
冷え症②
こんにちは。 先月に引き続き、冷え症についての後半をお届けします。 先月は、 ①手足が冷える方。 ②内臓が冷える方に関して解説しました。 今月は、 ③下半身が冷える方。 ④全身が冷える方 についてご説明します。 &nbs […]
肩甲骨、はがします。
テレワークや家事などで首や肩がつらくないですか？ そんなときは肩甲骨はがしがおススメです！ 首や肩が楽になることはもちろん、それ以外にも様々なメリットがあるんです♪ 肩甲骨はがしで改善【6つの […]
４つの冷え症のタイプ！①
みなさん、こんにちは！ 冷え症には、大きく４つのタイプがありますが、今回はその中の２つについてご説明します。 ①手足が冷えるタイプは、内臓を冷えから守るために手足の血管を収縮させ、血液が身体の中心部に優先的 […]
気象病を知っていますか？
皆さん、こんにちは、いよいよ９月に入りましたが、季節の変わり目は天気や気温が安定しませんね。 そこで今回は、季節の変わり目になると頭痛や目眩が起きる、気象病について書きます。 気象病とは、天候や気温、気圧などの変化が原因 […]